Genießen sie Yoga auf Fuerteventura – an den schönsten Stränden der Welt
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Yoga in der Natur hat einen besonders beruhigenden und erdenden Effekt auf Körper, Geist und Seele
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Dabei tanken sie
Vitamin D, die Meeresbriese ist gesünder und virenfreier als in geschlossenen Räumen und der herrliche Ausblick erfreut Seele und Herz
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Yoga, das Rauschen des Meeres und das Gefühl der nackten Füße im Sand, hat eine meditative, beglückende und gesundheits-fördernde Wirkung
Let`s Flow together like the waves
Angebote
Gruppenyoga &
Onlineyoga
Lasst uns gemeinsam mit den Wellen durch einen Vinyasa-Flow gleiten. Das besondere beim Vinyasayoga sind die fließenden Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Dabei wird Anspannung und Entspannung gleichermaßen erreicht. Ich biete bei allen Übungen Variationen an, dadurch ist das Gruppenyoga für alle Level geeignet. Ich freue mich auch sehr über Yogaeinsteiger.
Meld dich gerne bei mir, dann finden wir bestimmt einen Strand in deiner Nähe an dem ich Gruppenyoga gebe.
09:00 Uhr – 10:00 Uhr (Montag-Samstag)
18:00 Uhr – 19:00 Uhr (Montag-Samstag)
So. Onlineyoga 12:00 Uhr – 13:00 Uhr
Therapeutisches Yoga
Yoga kann einen positiven Effekt auf diverse Erkrankungen haben wie z.B. Bluthochdruck, Atemwegserkrankungen, psychische Erkrankungen, rheumatische Erkrankungen, Osteoporose und vieles mehr.
In der heutigen Zeit ist es nicht selten, dass durch den Arbeitsalltag ein Mangel an Bewegung sowie Fehlbelastungen und die daraus resultierenden Fehlhaltungen entstehen. Viele Menschen leiden unter Bewegungseinschränkungen und den damit verbundenen Schmerzen. Dies kann mit der Zeit zu vielen chronischen Erkrankungen führen.
Therapeutischer Einsatz von Yoga:
- Kräftigung und Mobilisation der stabilisierenden Muskulatur von Gelenken
- Lösen von Verspannungen
- Stressabbau
- Förderung der Versorgung von Gewebe z.B. Knorpel
- Stärkung von gelenkumgebender Muskulatur
- Sturzprophylaxe
- aus dem Grübeln kommen, im Hier und Jetzt sein
- stärkt Wohlbefinden und Zufriedenheit
- Körperliche und geistige Warnsignale bei Stress frühzeitig selber erkennen und Strategien zur Bewältigung entwickeln
- Gefühl von Einklang und innerem Frieden
- Möglichkeit zur Selbstverwirklichung
Seniorenyoga
Beim Yoga geht es nicht um höher, schneller oder besser. Yoga soll Spaß machen und dem Körper und Geist gut tun.
Im Alter beginnt der Körper – gemeiner Weise – Muskelmasse in Fettgewebe umzuwandeln. Dieser altersbedingte Abbau von Muskulatur – sog. Sarkopenie – kann zum Verlust körperlicher Funktionen führen.
Yoga ist ein tolles und vielfältiges Instrument, um diesen Prozessen entgegenzuwirken. Durch verschiedene Bewegungs- und Atemtechniken wird die Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.
Ziel ist der Erhalt von Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität.
FRIEDE BEGINNT DAMIT, DASS SICH JEDER VON UNS JEDEN TAG UM SEINEN KÖRPER UND SEINEN GEIST KÜMMERT.
-THICH NHATHANH-
